Опубликовано пн, 12/05/2011 - 04:00 пользователем 
admin

*ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ГРИППЕ*

*Классические симптомы заболевания 
гриппом: *

- Головная боль;

- Лихорадка;

- Слабость;

- Суставные и мышечные боли;

- Сухой болезненный кашель;

- Боль в горле.

*Основным источником инфекции является 
больной человек. *

Заражение происходит при нахождении в 
одном посещении и общении с больными 
гриппом или ОРВИ. Часто люди заражаются в 
транспорте, находясь рядом с больным 
человеком. Поэтому, при появлении первых 
признаков заболевания ОРВИ необходимо 
оставаться дома, вызвать врача на дом и 
соблюдать рекомендации по лечению.

*Риск заразиться ОРВИ и гриппом зависит от 
иммунитета,* т.е. сопротивляемости 
организма инфекциям. Для поддержания 
нормального иммунитета необходимо:

- правильно и полноценно питаться: пища 
должна содержать достаточное количество 
белков, жиров и углеводов, а также 
витаминов. В осенне-зимний период, когда 
количество овощей и фруктов в рационе 
ограничено, возможен дополнительный 
прием комплекса витаминов;

- регулярно заниматься физическими 
упражнениями, желательно на свежем 
воздухе, в том числе ходьбой в быстром 
темпе;

- обязательно соблюдать режим отдыха. 
Адекватный отдых и полноценный сон – 
крайне важные аспекты для поддержания 
нормального иммунитета;

- бросить курить, курение – мощный фактор, 
снижающий иммунитет, который оказывает 
негативное влияние как на общую 
сопротивляемость инфекционным 
заболеваниям, так и на местный защитный 
барьер – в слизистой носа, трахеи, 
бронхов.

*Что надо предпринять, чтобы не заболеть 
самому и не заразить окружающих*:


- избегать контакта с больными людьми, 
стараться не подходить к больному ближе, 
чем на 1 метр;

- при контакте с больными людьми одевать 
маску, мыть руки с мылом или 
антибактериальными средствами для 
предотвращения распространения инфекции;

- исключить приветственные поцелуи и 
рукопожатия;

- не пользоваться на работе предметами от 
больных ОРВИ.


- закрывать нос и рот во время кашля и 
чихания, используя одноразовые носовые 
платки;

- избегать большого скопления людей 
(зрелищных мероприятий, собраний, встреч);

- регулярно проветривать помещение;

- не трогать грязными руками глаза, нос и 
рот;

- вести здоровый образ жизни (полноценный 
сон, свежий воздух, активный отдых, 
сбалансированная пища, богатая 
витаминами), что поможет организму 
бороться с любыми инфекциями;

*Что делать, если**Вы заболели?*

- остаться дома, соблюдать постельный 
режим в течение 7 дней от начала 
заболевания;

- вызвать на дом участкового врача, строго 
следовать его рекомендациям, не 
заниматься самолечением;

- больному выделить отдельную посуду, 
полотенце, по возможности, комнату;

- содержать помещения в чистоте, чаще 
проветривать их;

- чаще мыть руки, особенно после кашля и 
чихании;

- использовать одноразовые платки при 
чихании и кашле, выбрасывать их после 
использования;

- прикрывать нос и рот при кашле и чихании, 
носить маску (при ее наличии), находясь в 
одном помещении с другими членами семьи, в 
целях предотвращения передачи им вируса. 
Это особенно важно, если другие члены 
семьи подвержены высокому риску 
осложнений от гриппа;

- пить больше морсов, соков;

- при ухудшении незамедлительно вызвать 
скорую помощь.

* Самолечением заниматься нельзя* - 
необходимо вызвать врача из поликлиники, 
который, оценив состояние больного, 
назначит адекватное лечение. Если больной 
вынужден выйти из дома, чтобы обратиться 
за медицинской помощью, необходимо надеть 
маску, во время кашля и чихания прикрывать 
рот и нос носовым платком.


*Будьте здоровы!*

*Соблюдайте правила личной и общественной 
гигиены.*