Профилактика инфекционных заболеваний в детских лагерях Новосибирской области

Специалисты территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области в Искитимском районе провели встречу с ребятами из лагеря ООО «Сибберри клуб», где напомнили о ключевых навыках, которые помогают защититься от болезней.

Топ-5 правил гигиены и профилактики инфекционных заболеваний для детей:

1. Моем руки правильно и вовремя

На руках скапливается огромное количество микроорганизмов, вызывающих простуду и кишечные инфекции.

* Когда мыть: после прогулки, посещения туалета, перед едой, после игр, контакта с гаджетами и животными.

* Как мыть: намылить ладони, тыльные стороны кистей, пальцы, ногти и межпальцевые промежутки в течение 30 секунд. Затем тщательно ополоснуть и обсушить.

2. Кашляем и чихаем безопасно

При кашле и чихании в воздух вылетают миллионы капелек слюны, содержащих вирусы.

* Правило салфетки или локтя: прикрывать рот нужно одноразовой бумажной салфеткой (которую сразу выбрасывают) или сгибом локтя, но никогда не ладонью.

* После этого: обязательно вымыть руки или обработать их антисептиком.

3. Чистим зубы дважды в день

Больные зубы — это источник хронической инфекции, которая может влиять на сердце, почки и суставы.

* Чистить зубы нужно утром после пробуждения и вечером перед сном в течение 2–3 минут.

* Для мотивации можно использовать электрические щётки, таймеры или мобильные приложения-игры.

4. Соблюдаем чистоту тела и одежды

Ежедневный душ необходим для здоровья кожи, снятия усталости и улучшения сна.

* Ежедневное мытьё предотвращает размножение бактерий.

* Важно регулярно менять носки и нижнее бельё, чтобы кожа могла дышать.

5. Укрепляем иммунитет изнутри

Гигиена эффективна снаружи, но главный защитник организма — иммунная система.

* Сон: детям необходимо спать 8–11 часов в сутки (в зависимости от возраста). Во сне организм вырабатывает клетки-защитники.

* Питание: рацион должен включать овощи, фрукты, белок (мясо, рыба, творог), крупы. Сладости и фастфуд стоит ограничить.

* Активность: ежедневные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры укрепляют защитные силы организма.

    Главным событием встречи стала тренировка по правильному мытью рук. Под присмотром специалиста дети отрабатывали технику: мыли ладошки, тыльную сторону, между пальцами. Ребята слушали специалистов Управления очень внимательно и пообещали соблюдать все советы, чтобы быть здоровыми круглый год!